吃什么快速美白祛斑-吃什么美白祛斑最有效(22日推荐)

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平时保持良好的心情，食用方法充足睡眠，减少生活压力，也是肌肤美白的关键。女人吃什么可以美白祛斑?营养师推荐可有效美白祛斑的营养素: 1、葡萄籽 葡萄籽提取物的抗氧化效率比维生素C。根据您的表述建议你平时可以多吃含胶原蛋白比较高的食物吃啥祛斑美白，比如虾皮，鸡鸭之类的，这些食物对于养颜抗衰老。

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